【夏までに痩せる】主婦・ママ向けおすすめオンラインフィットネス3選【実際に体験した正直レビュー】
コロナで自粛ムードが続き、お家で過ごす時間が増えた事で注目され始めたオンラインフィットネス！
「夫がずっと家にいてストレス…で、つい食べちゃう！！」
「外出が減ったからお腹にお肉が…」
「おうち時間が増えてついついダラダラしちゃう」
毎日が慌ただしく過ぎていく中でダイエットをしたいけど、時間がない・続かない・我慢できないとダイエットには色んな壁がありますよね。
しかも主婦は忙しい…でも痩せたいを叶えるために
この記事では、
- ダイエットにオンラインフィットネスがおすすめな理由
- オンラインフィットネスの失敗しない選び方
- 主婦におすすめなオンラインフィットネス
をお伝えしたします！
気になっていること、疑問に思っていることを解決して、理想のボディに近づいていきましょう！
おすすめをいち早く知りたい人はここ！
目次
主婦にオンラインフィットネスがおすすめな理由
コロナで外出自粛生活が続いたことで、オンライン系のコンテンツが急激に広がりましたよね。中でも主婦に人気上昇中のオンラインフィットネス。
これまでのジムに通う常識から、オンラインフィットネスが流行りスタンダードになりつつある理由って、どんなことがあるんでしょうか。
オンラインフィットネスが流行っている理由
- ジムに通うより安い
- 人目が気にならず通う手間なし
- 隙間時間を活用できる
カジナビでも実際に主婦ライターがオンラインフィットネスを体験してお手軽さを実感しています。
ジムに通うより安い
ジムに通うとなると、施設代など利用するために必要な金額が、上乗せされていますが、オンラインの場合は自分の家がフットネススタジオになるので、純粋にレッスン代だけになり、かなり金額が安くなります！
| 種類 | 月額料金（税込） |
| オンライン | 約500〜5,000円 |
| 通いジム | 約8,000円～10,000円 |
少しでも安く！と安さ重視の人でも月額1,000円未満（税込）で気軽に始められるものもあり、主婦のフィットネス人口もどんどん増えてきています。
人目が気にならない
オンラインの為、外出の手間が省けるというもの特にこんなご時世にはありがたいですよね！服装やメイクをするのが面倒、トレーニングについていけなかったらどうしよう、というお悩みも一切なくなります。
また子供がいる場合、子連れOKのレッスンに参加しても、トレーニング中大人しく待っていてくれないので、結局トレーニングができないなんてこともあるでしょう。
でもオンライン上なら、他の人から見られることもないですし、子供が少しぐらいうるさくしたり、周りを歩いていても自分だけなので、迷惑をかけることがありません！お家で実際に使うスペースは1畳くらいあれば、十分です！
隙間時間を活用できる
オンラインフィットレスは移動時間がなく、トレーニングの時間だけあればいつでもできます。家事の合間や、お迎えまでの30分間だけやろう！ということも可能ですし、5分くらいの短いレッスンものもあるので、時間を上手く活用することができます！
オンラインフィットネスは大きく分けて3種類
ひとえにオンラインフィットネスと言っても種類は様々なんです。レッスン形態は大きく分けて、
- ライブレッスン
- ビデオレッスン
- パーソナルレッスン
の3種類あります。
| 種類 | トレーナーとの対話 | 特徴 |
| ライブレッスン | ◯ | ・トレーナーからの直接指導あり ・複数人での参加型 ・他の参加者に自分の姿は見えない |
| ビデオレッスン | ✕ | ・自分の自由な時間に好きなだけできる ・何度でも動画を見返せる |
| パーソナルレッスン | ◎ | ・マンツーマンでの指導 ・本気でトレーニングしたい人向け |
種類別にプログラム数と金額で比較しました。
ライブレッスン
リアルタイムで先生や他の生徒と一緒に、エクササイズができるのか特徴です。ライブレッスンをしている代表的なサービスをご紹介します！
【ライブレッスン形式のサービス一例】
| 月額（税込） | 回数/月 | 特徴 | |
 ソエル | トライアル：980円 通常：5,478円 | 2回 | ・ヨガがメイン ・1日に100以上行われている ・少人数レッスン |
 24/7 | スタータープラン＜12ヵ月コース＞3,278円 ＜3カ月コース＞4,378円 | 4回 | ・エクササイズメイン ・レッスン時間30分 ・ビデオ視聴もできる |
 トルチャ | 4,378円 | 制限なし | ・顔トレやボクササイズなど内容充実 ・見逃し配信あり ・予約不要で楽しめる |
 30.f（サーティフィット） | ＜ビギナー＞ 5,280円 ＜ベーシック＞ 9,460円 ＜プロ＞ 14,080円 ＜アスリート＞ 19,360円 | 2回 | ・入会金5,000円 ・汗をかくトレーニング ・各レッスン5名の少人数 |
※料金やレッスン回数はプランによって異なります。
上記で紹介したサービスは、30f（サーティフィット）以外はビデオ配信も見れますので、レッスンがない日でも自宅で好きな時にビデオ配信でトレーニングする事もできます！
ビデオレッスン
目的に応じたレッスンを、自分のやりたいタイミングできます。繰り返し見れることもメリットです。
| 月額（税込） | 動画数 | 特徴 | |
 リーンボディ | 980円 | 850以上 | ・ビリーズブートキャンプ ・有名インストラクター多数 ・自分の悩み合ったメニューを提案 |
 ホームフィットネス24 | 550円 | 1000以上 | ・動画数が多い ・価格がお手頃 |
 フィスタ | 817円※ | 130以上 | ・10～15分程度のお手軽動画 ・体重と運動記録ができる |
※フィスタは年間払いなので会員登録時に9,800円（税込）の支払いが必要です
パーソナルレッスン
自分にあったプログラムを作ってもらえ、食事のアドバイスなど、運動だけでないトータルで、目的に向かって一緒に歩んでくれる存在。
| 料金(税込) | 最短期間 | 特徴 | |
 ライブフィット | 32,780円*1 | 2カ月 | ・接骨院が運営 ・国家資格を持つトレーナー ・1000通りのメニュー |
 プレズ | <プレミアム> 43,890円 <ボディ> 32,890円 <ダイエット> 21,890円*2 | 2ヶ月 | ・質問・相談LINEでいつでもOK ・過度な食事制限なし ・完全オーダーメイドプログラム |
*1入会金別途10,000円（税込）あり
*2入会金別途10,780円（税込）あり
通常のパーソナルトレーニングは、場所代や器具代がかかる為、2ヶ月で20万が相場ですが、オンラインの場合、場所代や器具代がかからない分、大幅にコストカットできるので半額程度の価格で始められるんです！
オンラインのパーソナルレッスンは気軽に好きな時にというよりは、本気で痩せたい人向けです。
失敗しないオンラインフィットネスの選び方
沢山あるオンラインフィットネスの中で、主婦目線で失敗しない選び方をお伝えします！
選ぶときのポイント
- 家計に優しい価格か
- いつでも好きなタイミングで受けられるか
- キャンセル・振替のしやすさ
1.家計に優しい価格か
価格の安さは主婦ならまず初めに絶対考える項目の1つではないでしょうか。
家計のことをしつつ、自分のために使うお金となると、自分だけ贅沢はできないなって思ってしまう部分がありますよね…。
ただ、安さだけに飛びつかず「コスパの良さ」も念頭に入れましょう！金額だけ見ると安いけど、時間が全然合わなくてできなかった…では意味がないですし、少々お値段はするけれど、気分もリフレッシュできて結果も得られたら、価格以上のものが手に入れられますよ。
せっかくやるなら自分にあって活用できるコスパが良いオンラインフィットネスを選びましょう！
2.いつでも好きなタイミングで受けられるか
いつでも受けられるか？は主婦にとってかなり重要じゃないですか！？独身で自由だった時には、オンラインフィットネスの時間に合わせて動くことが簡単ですが、主婦になってからの1人時間確保は、色んな調整が必要ですよね。
夫・子供・仕事の予定などを考慮すると、オンラインラインフィットネスが受けられる日時って限られますよね。レッスンを開催している回数が多い、リアルタイムだけでなく動画配信もある、早朝や夜のレッスンもあるなど、空いた時間にサッと受けられるレッスンが豊富だとありがたいですよね！
3.キャンセル・振替のしやすさ
子供が泣いて、参加できなくなった場合どうなるのか？子供が小さなママにとっては、オンラインフィットネスをする上で大切なことですよね。
直前までキャンセルができる、回数を失わずに振り替えレッスンを受けられるなど、融通が効きやすいオンラインフィットネスを選びましょう！
カジナビ厳選！主婦におすすめオンラインフィットネス3選
上記で紹介しました失敗しない選び方のポイント3つ
- 家計に優しい価格か
- いつでも好きなタイミングで受けられるか
- キャンセル・振替のしやすさ
を軸に、『ライブレッスン』『ビデオレッスン』『パーソナルレッスン』それぞれのおすすめオンラインフィットネスを厳選しました！
ライブレッスンならレッスン内容が豊富な「ソエル」
ソエルはトレーナーさんの人数が多く、1日のレッスン数がとても多いのが特徴です。早朝5時からレッスンが始まり、26時までレッスンが受けれるのも主婦には嬉しいポイントです！
| 月額（税込） | トライアル2ヶ月間：980円（税込） 3ヶ月目以降：5,478円（税込） |
|---|---|
| 当日予約 | ◯ |
| キャンセル規定 | 開始10分前まで |
| トレーナー数 | 350名 |
| レッスン数 | 1日100レッスン以上 |
| レッスン形態 | 複数人参加型 |
トレーナの直接レッスンも受けられて、動画も見放題は主婦にピッタリ！隙間時間に動画をしつつ、動画だけだとサボってしまいがちなところを、レッスンでカバーできるところがおすすめです！
おすすめ理由
- 時間の幅があり、レッスン数が多い
- 自分にあったレッスン内容を選べる
- ビデオ動画も見放題
ライブレッスンの受講方法は2つで「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」です。ポーズチェック枠はレッスンを受けることで、自分の動き実際に確認してもらうことができます。先生とコミュニケーションができるので、モチベーションがあがりますね。
ギャラリー枠は、自分の姿がインストラクターに見えないので自分のペースで受けたい人や忙しい主婦にもおすすめです！人気のレッスンはすぐに埋まるので、早めに予約をとっておきましょう！
20分のレッスンでしたが汗もじわっと書いてあっという間に時間が過ぎてしまいました！
ビデオレッスンなら隙間時間の活用に最適な「リーンボディ」
有名講師が多数在籍しており、有名講師のレッスンをビデオ配信で何度も見れます。
5分程度の短いレッスンからあるので、主婦に嬉しい隙間時間の活用にぴったりです！
| 月額 | 980円(税込)＊1年契約の場合 |
|---|---|
| 当日予約 | ビデオレッスンなので、予約なし |
| キャンセル規定 | ー |
| トレーナー数 | 40名程度 |
| レッスン数 | 850以上 |
| レッスン形態 | 動画視聴 |
わからないところや子供がいて聞き取れない時には、見返すことができるので、自分のペースで進めることができます。
おすすめ理由
- とにかく安く始められる
- 自分のペースで好きな動画見放題
- 有名講師のレッスンを見られる
周りに気を使うことが一切ないので、子供がうろついてても大丈夫だったところは時間選ばずおすすめです！
2週間の体験の時に息子も興味心身でした！
ただ、正直YouTubeでも運動系の動画はあるので、無料にこだわる方はYouTubeでも大丈夫かなーと思います。違いは広告が入らないのと、リーンボディ内での検索がしやすい、運動量が記録されるなど継続するための工夫があるので、ただYouTubeを見るよりは、運動の習慣がつきやすいですよ。
パーソナルレッスンで結果を出すなら「ライブフィット」
本気で痩せると結果を求めるなら、絶対にパーソナルトレーニングのライブフィットがおすすめ！北海道にあるひのまる整骨院が運営しており、店舗でのパーソナルトレーニングの実績があります。
| 月額 | 32,780円(税込)＊2ヶ月から契約できます |
|---|---|
| 当日予約 | ◯ （空きがあれば大丈夫） |
| キャンセル規定 | 開始直前まで大丈夫 |
| トレーナー数 | 4名 |
| レッスン数 | ー |
| レッスン形態 | マンツーマン指導 |
週1回オンラインで国家資格を持ったトレーナーと繋がり、食事の管理から筋トレのフォームをみてくれて、モチベーションを落とすことなく続けることができます。
おすすめ理由
・食事も含めてトータルで見てくれる
・医療系国家試験を持ったトレーナーが見てくれる
・マンツーマン指導で挫折がない
2ヶ月間から契約ができるライブフィットは、継続して結果を手に入れることができるので、その時だけでなく本気でダイエットに取り組み、生活スタイルも変えようと思っている方には、やる価値ありです！
オンラインフィットネスを実際に体験した主婦のイチオシはソエル！
今回、3つのオンラインフィットネスをおすすめしましたが、それでもどれが自分に合っているのか迷う…という方もいますよね。そんな方に今回紹介した「ソエル」「リーンボディ」「ライブフィット」全ての無料レッスンを体験した私がおすすめするオンラインフィットネスはソエルです。
理由は、主婦に嬉しい
- 安いしレッスン数多いからコスパ良し
- 受ける時間をコントロールできる
- ライブレッスンもビデオレッスンもある
からです！無理なくお家で体を動かしながら、ダイエットに取り組むことができますよ！トレーナーの直接指導を受けたい場合はライブレッスン、ちょっと時間が空いた時はビデオレッスンで融通も効きます。ライブレッスンは1日100以上あるので飽きません！
主婦がオンラインフィットネスをするデメリット
オンラインフィットネスを始める前にデメリットも確認しておきましょう。
オンラインフィットネスのデメリット
- 部屋のスペース気が散る
- 部屋の様子が相手に見える
気が散る
お家でできることはメリットでもありますが、気が散るというデメリットもありますね。周りに気になるものがある場合は、片付けておくことがおすすめです。
また、子供がいてもできることがメリットでも有りますが、近くで邪魔をしてくる場合もあるでしょう。レッスンを受ける時間を調節して、1人時間の時にするのがおすすめです。
部屋の様子が相手に見える
自分のカメラ機能をオフにしてトレーニングをすることもできますが、基本的にはフォームのチェックをしてもらえるので、トレーナーさんにこちらの様子は見えます。
カメラの角度を調節し、見えるところは綺麗にしておくなどの工夫が必要です。
オンラインフィットネスよくあるQ&A
オンラインフィットネスのよくある疑問を紹介します！
トレーニング中、床に何も敷かなくても大丈夫？
何も無くても大丈夫です！
ただ、膝をつくような体制のトレーニングの時にはフローリングだと膝が痛いので、タオルやヨガマットがあれば尚良し！
オンラインが初めてなんですが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です！
サービスによってはzoomなど別途インストールが必要な場合もありますが、独自の配信サービスでレッスンを受けられるところも多数あります！
当日予約できますか？
できます！
パーソナルレッスンは事前に定期的にレッスン日が決まっている場合がほとんどですが、ソエルなどのライブレッスンは、空いていればどのレッスンでも当日予約は可能です！
当日キャンセルできますか？
できます！
ソエルのライブレッスンは開始30分前までキャンセル可能です！それ以降にキャンセルした場合は、受講回数消化となるので気を付けましょう。
他の参加者から見えちゃいますか？
かの参加者からは見えません。
ポーズチェック枠を受講する場合は、インストラクターからのみ姿が見られます。「誰にも見られたくない」という方は、ギャラリー枠を利用しましょう！
利用者はどのくらいのレベル感の人が多い？
オンラインフィットネスの利用者は初心者がほとんどです！
また、レッスンは初級・中級・上級とレベル別のレッスンもあるので、取り残されそう…キツくて続けられなそう…という心配は不要です！
まずはお試し体験で自分に合ったオンラインフィットネスを探そう！
今回3つのオンラインフィットネスのおすすめを紹介しましたが、結論、全ての人に合うオンラインフィットネスなんてありません！実際に自分で確かめて検討してみるのが１番です！
オンラインフィットネスは本入会前にお試し体験が実施できるところもたくさんあります。まずは気になるところを片っ端から試してみるのがおすすめですよ！
| 価格 | お試し内容 | |
| ソエル | 100円 | 30日間、レッスン受け放題・動画見放題 |
| リーンボディ | 無料 | 2週間、レッスン見放題 |
| ライブフィット | 無料 | 20分体験、ヒアリングと体の柔軟性チェック、筋トレ |
| 24/7 | 無料 | 1回30分のレッスン |
| 30f（サーティフィット） | 無料 | 1回30分のレッスン |
| ホームフィットネス24 | 無料 | ホームフィットネス24のyoutubeチャンネルで見れる |
初めてのことは不安も多いと思いますが、入会手続きも予約もインターネットで簡単！体験だけならしつこい勧誘もないので、意外と気軽にできますよ！
まとめ
オンラインフィットネスを検討している主婦・ママはまずはこの3つ軸で選ぶと良いですよ！
主婦におすすめオンラインフィットネス
- 家計に優しい価格か
- いつでも好きなタイミングで受けられるか
- キャンセル・振替のしやすさ
カジナビが厳選するおすすめのオンラインフィットネスはこちら！！
ただ、ぶっちゃけおすすめされたところが本当に自分の生活スタイルや要望と合致するかは正直受けてみないとわかりません！オンラインフィットネスは入会前にお試し体験を設けているところがほとんどなので、ぜひこの機会にチャレンジしてみてくださいね！
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