【2024年最新】安い宅配弁当のおすすめ7選｜コスパ・味・栄養バランスに優れているのはどれ！？

今日のご飯を作り終わった途端、つぎは「明日のご飯は何にしよう？」と毎日エンドレスな献立作りや料理。「料理を休めたらどんなに幸せか…」と感じることも多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、宅配弁当です。宅配弁当はコンビニ弁当と違って、栄養バランスの良いお弁当が自宅に届きます。

しかしなかには「できるだけ食費を抑えたい」というママも多いはず。そこで今回カジナビでは、安い宅配弁当のおすすめ7選をはじめ、賢い安い宅配弁当の選び方や注意点まで徹底解説します！

「食費を抑えながら時短したい」「料理を休みたい」という方はぜひ参考にしてくださいね。

【おすすめの安い食事宅配7選】※初回料金

宅配弁当は忙しい主婦の強い味方！

宅配弁当はネットで注文ができ自宅までお弁当を届けてくれるサービスです。ダイエット目的や高齢者用、一流シェフが監修したこだわりの料理まで様々な種類が展開されています。

コロナの影響もあり宅配弁当の需要はさらに高まっていますが、家事や育児に忙しい主婦の方にも宅配弁当は注目されています。目的に合わせて選べるのも魅力の一つですね。

宅配弁当は時短できて料理の手間が省ける！

宅配弁当の魅力は何といっても電子レンジでチンするだけ！という手軽さ。家事や育児、仕事などで毎日忙しい主婦にとっては、こんなに嬉しいことはありませんよね。

「仕事と育児の両立でクタクタ」「ワンオペ育児で疲れている」そんなママに宅配弁当はおすすめです。料理をする時間が減った分、子供と向き合う時間も増やせます。

宅配弁当は電子レンジでチンするだけという手軽さから、主婦はもちろんのこと一人暮らしの男性や火元が心配な高齢者の方にも人気となっています。

献立を考える必要がない

「毎日献立を考えるのは面倒」そんなママも多いのではないでしょうか？永遠に続く献立作りや料理にお疲れのママは多く「料理を休みたい」そんな日もあります。

毎日、献立を考えるのは面倒ですし、ネタも尽きてしまうこともあるでしょう。宅配弁当は、5～7食分ほどのお弁当が冷凍または冷蔵でまとめて購入できるので、献立を考える必要がありません。

献立を考える必要がないというだけでも、少し気が軽くなりますよね。わざわざ買い物へ行く必要もないので「スーパーで何を買おうかウロウロ」「余計なものまで買ってしまった」ということも防ぐことができ、時短＆節約にもなります。

お皿に盛りつけるだけでも手抜き感ゼロ

宅配弁当は「見た目が悪い」「手抜き感があって気が引ける」という方もいるのではないでしょうか。家族に、手抜きご飯だと思われるのは避けたいですよね。

できるだけ「手抜き感」を出したくないそんなママは、お弁当のまま食卓に出すのではなくお皿に盛り付けをしてみましょう。

たったそれだけのひと手間でも、見栄えが全然違います。宅配弁当は彩りも良いので、むしろ豪華に見えることもあります。

マンネリしがちな食卓も逆に新鮮になりるので、家族も喜んでくれること間違いなしですね！お皿に盛りつけするだけで、ママの罪悪感をゼロにしましょう！

宅配弁当は栄養バランスも良い

「宅配弁当を買うくらいならコンビニの弁当で良くない？」そう思う方もいるかもしれませんが、宅配弁当は栄養バランスが良いのが特徴です。管理栄養士がバランスの良い食事をサポートしてくれる宅配弁当もあり、宅配弁当は主婦の強い味方です。

「できるだけ栄養バランスの良い食事を食べたい」という方は、そういった点もチェックしながら選ぶと良いですね。コンビニなどの市販のお弁当では、なかなか栄養バランスの整った食事をすることは不可能です。

しかし宅配弁当なら楽して体に良い食事を摂ることができるので、一石二鳥ですね。

安い宅配弁当の賢い選び方

「宅配弁当を利用したいけれど、できるだけ食費は抑えたい」そんな方が宅配弁当業者を選ぶ際には、どんな点を考慮して選ぶと良いのでしょうか？

宅配弁当の業者はたくさんあるので、本章で紹介する「安い宅配弁当の選び方」をぜひ参考にしてみてください。

送料をチェック

宅配弁当を購入する際に、ぜひチェックして欲しいのは送料です。いくらお弁当自体の単価が安くても、送料が高ければ結果的に食費が上がってしまいます。

送料が高いと何かもったいない気もしますよね。

定期便にすることで送料が無料になったりと、送料をできるだけ抑えられるよう工夫している業者もたくさんあります。宅配弁当を選ぶ際は、なるべくコストを抑えられる送料無料の宅配弁当を選ぶと良いですね。

メニューの豊富さ

例えどんなに美味しい料理でもいつも同じメニューでは飽きてしまいます。家族に「またこれか」と思われるのは嫌ですよね。

宅配弁当は「美味しい」と評判なので、満足感を得られるメニューが魅力です。しかしメニュー数が少ないとどうしても飽きやすいので、できるだけメニュー数が豊富な宅配弁当を選ぶべきです。

メニューは自分で選べたり、おまかせのところもあります。「ご飯セット」「おかずだけ」などバリエーションもあり、おかずやスイーツなどのサイドメニューが充実している業者もあるので、どんなメニューがどのくらいあるのかという点はチェックしておくと良いでしょう。

保存方法は冷蔵or冷凍？

宅配弁当は基本的に冷蔵または冷凍品となっており、食べる際に電子レンジで温めるしくみとなっています。冷凍の場合は長期保存が可能ですが、冷蔵の場合はどのくらいの保存期間なのかをチェックしておくことも大切です。

期間内に食べきれる量を注文しましょう。また冷凍保存の場合は冷凍庫に空きがないと保存ができないので、冷凍庫に空きがあるかどうかもしっかりと確認しておきましょう。

【目的別】おすすめの安い宅配弁当7選

ここでは安くお試しできるおすすめの宅配弁当7選紹介します。最安のセット価格、1食あたりの料金も紹介していますので、コスパの良いお弁当選びの参考にしてください。

メニュー数は、下記の指標で表記しています。

△：メニュー数30食以下
◯：メニュー数30食以上
◎：メニュー数100食以上

※ヨシケイとまごころケア食のセット料金は初回限定価格です

単価が最も安くてお得なのは「ヨシケイ」

一人暮らしの方には、栄養バランスが良くコスパ抜群のヨシケイの宅配弁当がおすすめです。ヨシケイのメニューは栄養管理士のもとつくられていますので、なかなか自分で食事管理ができない一人暮らしの方にピッタリ。

おかずが3品ついていますが中には「やや量が少ない」と感じる方もいるようです。そのため、女性の一人暮らしの方や、夕飯だけでなく昼食として利用している方も多くいます。

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＜ヨシケイの口コミ＞

安くて栄養バランス満点なのは「食宅便」

食宅便は1食560円と比較的安めの上にコースの種類も豊富！和・洋・中合わせたメニューで副菜も1つのお弁当に4種類も入っているので食材や栄養バランスが偏らない上に飽きずに食べられます！

カジ子も頼んでみましたが、お肉もお魚も味がしっかりしてて美味しかったです！魚料理は家でなかなか作らないから助かりますね。

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＜食宅便の口コミ＞

野菜・お惣菜も一緒に安く頼むなら「ワタミの宅食」

ワタミの宅食では、お弁当の他にも冷凍のお惣菜や、最近では野菜宅配も開始！平日は楽にお弁当で、休日はゆっくり料理に励むのもアリ！

「休日も料理に時間かけたくない！」という人は、料理キットもありますよ。

お弁当宅配は1週間分をまとめて購入するケースが多いのですが、ワタミの宅食は2日分からでも届けられるので、冷蔵庫のスペースを確保しておく心配がないのもポイントです！

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＜ワタミの宅食の口コミ＞

高齢者におすすめな安い宅配弁当「まごころケア食」

まごころケア食を運営している「シルバーライフ」は、高齢者の方への配食や介護施設への食材販売などを行っており、高齢者の方におすすめな食感や味、栄養バランスが考えられた宅配弁当となっています。

遠く離れた親御さんなどへ送る方も多く、価格もリーズナブルで続けやすいのが特徴です。自分でメニューを選択することはできませんが、栄養管理士のもとつくられた約80種類もの豊富なメニューの中から送られてきます。

飽きることなく安く食べられるので、ぜひチェックしてみてください。

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＜まごころケア食の口コミ＞

ダイエットにおすすめの「nosh（ナッシュ）」

nosh（ナッシュ）はメニュー数も70種類と豊富なうえに、ダイエットに特化した「ナッシュセレクション　ダイエットコース」があります。ダイエット中の方におすすめな宅配弁当です。

管理栄養士の監修で栄養バランスが抜群で、一流シェフ監修で味のクオリティが高いのも特徴です。1食あたりの糖質も約17gと低く、低カロリー・糖質90%オフ・高タンパク質でダイエット食にピッタリな宅配弁当。

味も美味しいと評判も良く「美味しくダイエットしたい」そんな主婦の方におすすめです。

＼計3,000円オフキャンペーン実施中／
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＜ナッシュの口コミ＞

メニュー数が豊富な「ウェルネスダイニング」

ウェルネスダイニングのメニュー数はなんと100種類以上と、他の宅配弁当と比べても圧倒的な多さ。いつまでも飽きることなく続けることができ、その価格もリーズナブルなことから主婦にも人気の宅配弁当です。

ウェルネスダイニングは、高たんぱく（30g以上）・低脂質（10g以下）で作られており、健康的な食事をしたい方に特におすすめの宅配弁当です。

栄養管理士の監修が入っているので栄養バランスも良く、味も美味しいと評判です。十六穀米入りか、おかずのみかも選べるので好みや予算に合わせて選択しましょう。

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＜ウェルネスダイニングの口コミ＞

質の高いお弁当なら「B-kitchen（ビーキッチン）」

ビーキッチンの通常価格は、5食セットで6048円です。送料は別途770円かかってしまいまうので料金帯でみるとやや割高ですね。

ビーキッチンの宅配弁当はフィットネスジム監修のもと、管理栄養士がメニューを作成しています。美味しさにもこだわっており、主食・主菜・副菜2種類の献立構成となっていますので、毎日の栄養サポートをしてくれます。

女性の美を追求している宅配弁当でもありますので、ヘルシーさ重視の方やダイエットをしたい方にもおすすめです。定期コースであれば、通常価格の10％OFFで購入できますよ！

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＜ビーキッチンの口コミ＞

宅配弁当で食費節約はできるの？

「料理は楽したいけど食費もなるべく抑えたい」そんな方も多いかと思います。では実際に自炊と宅配弁当ではどのくらいの差額が生まれるのでしょうか？

自炊でも食材や量などによって1食にかかる料金は異なります。家族が多ければ多いほど宅配弁当でかかる食費は多くなり、約5,000円～20,000円ほど高くなると思っていた方が良いでしょう。

もともとしっかり自炊している方ほど差額は大きくなり、逆に日頃から外食が多かった方は逆に節約になることもあります。

宅配弁当の料金相場

では、宅配弁当の料金相場はいくらくらいなのでしょうか？

宅配弁当は選ぶお弁当によって料金はピンキリで、安いと300円台、高いと1,000円以上するものもあります。1食あたりの食費は平均で585円といわれています。

そのため、500円以下の宅配弁当を選ぶことで節約することも可能です。もともと外食が多い人なら500円以下の宅配弁当を選ぶこと節約になります。

できるだけコストを抑える方法

宅配弁当を利用してもできるだけコストを抑えたいという方は、下記の点を重視して選びましょう。

とにかく料金が安いものを選ぶ

できるだけ食費を抑えるためには、まずはやはりお弁当自体の価格が安い宅配弁当を選ぶべきです。最安値では300円台で購入できる宅配弁当もあるので、多少量は少ないと感じても、料金重視で選ぶことでコストを抑えることができます。

例えばヨシケイのシンプルミールは、おかず3品で1食あたりの価格が377円～となっています。「量が少ない」と感じる方もいますが、自分で白米の量を多めにしたり、おかずを1品だけ自炊で足すだけでも満腹にすることは可能です。

送料無料の宅配弁当を選ぶ

できるだけコストを抑えるには、送料無料の宅配弁当を選ぶことをおすすめします。純粋にお弁当の価格のみで購入できれば、グンとコストを抑えることができますね。

「送料がネック」という方は多いので、注文する前に必ず確認しておきましょう。

毎日ではなく週〇回までと制限する

できれば毎日宅配弁当でやり過ごしたいところですが、コストを抑えることを考えると、週2～3回にすることでだいぶ食費を抑えることができます。宅配弁当は5～7食セットになっていることが多く、毎日食べると1週間で食べきってしまいます。

毎日ではなく、週2～3回に制限をすることで2週間は宅配弁当に頼れる日があるということになります。「週末だけ宅配弁当にする」、「仕事がある日だけ宅配弁当を頼る」といった使い方もおすすめです。

まずはお試しでコスパをチェック！

宅配弁当ではお得なお試しセットを提供している業者もありますので、まずは実際に試してみることをおすすめします。

お試しセットを利用することで、味やボリューム、料金のバランスなどコスパをチェックすることができます。通常よりお得な料金で買えることが多いから、ぜひ試してみてくださいね！

【2024年最新】食材宅配のお試しセット情報【お得に試して生活をより豊かに！】

注意！宅配弁当で気を付けたいこと

宅配弁当は5～7食セットになっていることが多いため、冷蔵庫または冷凍庫の空きを確保しておく必要があります。最近ではまとめ買いをしている方も多く、とくに冷凍庫は空きがないという方も多いのではないでしょうか。

宅配弁当は容器が冷蔵庫または冷凍庫内でかさばるので、注意が必要です。業者によって容器の大きさは異なりますが、例えばnosh（ナッシュ）の容器の大きさはこちら。

この大きさが10個分となると、かなりかさばりますよね。そのため、冷蔵庫または冷凍庫の空きは事前にしっかり確認してから注文をするようにしましょう。

まとめ

宅配弁当は、忙しい主婦の強い味方です！料金などを考慮しながら、家計に負担の少ないお弁当を選ぶと良いですね。

宅配弁当はご飯（白米）が付いてないお弁当が多いため、炭水化物ダイエットにもおすすめです。

「料理をお休みしたい」という共働きの方や、「週末だけラクしたい」という方は、ぜひコスパの良い安い宅配弁当を試してみてはいかがでしょうか。